Секреты долголетия и здоровья

Сон - это то состояние, в котором человек проводит большую часть своей жизни.Сон дает мозгу и всему организму отдохнуть от перегрузок, которые мы испытываем. Маленьким детям говорят: спите и вырастите большими, скорей всего это правда. Наверняка, в этом есть доля правды.

Вставать нужно правильно. Это поможет вам сберечь здоровье. Резкий подъем оказывает отрицательное воздействие на сердечно-сосудистую систему и на весь организм в целом. Проснувшись, не торопитесь подскакивать с постели, дабы не опоздать на работу, просыпайтесь за 1-1,5 до работы, чтобы у вас была возможность немного полежать в кровати.
Режим активности человека.
Люди не только отличаются друг от друга внешне, по характеру, типу темперамента. Но не только, у каждого из нас различный режим биоритмической активности: есть люди -совы. Люди -совы любят поздно ложиться и поздно вставать. Такие люди активны во второй половине дня, утром они сонные и вялые. Таким людям резкий подъем противопоказан, да и по будильнику они не встают. Люди-жаворонки любят рано ложиться и рано вставать. Такие люди более активны в первой половине дня, во второй - активность спадает. Третий тип - люди-голуби. Это наиболее устойчивый тип к переменам времени. Такие люди отлично переносят нагрузки, активны как в первой, так и во второй половине дня.
На какой стороне спать?

Еще один важный момент. Достаточно вспомнить как в детстве наши родители нам говорили, что на левом боку, а тем более на краю спать нельзя. Не догадываетесь почему?  Ближе к левой стороне находиться наше сердце, люди, которые спят на левой стороне сдавливают сердце, что не очень хорошо. Работа сердца усложняется.

Сон и мозг, как это все связано.

Сон связан с мозговой деятельностью. Во время сна происходят изменения в мозге человека: дыхание замедляется, сердцебиение становиться не таким активным - организм отдыхает после активной деятельности. Не раз вы слыхали фразу " Мне приснился странный сон" или " Мне приснился страшный сон" - мы видим сны, благодаря работе нашего мозга и событиям, происходящих в нашей жизни. Это все отражается во сне в той или иной мере. Для меня вещие сны не редкость, недавно смотрела познавательную передачу про процессы, которые происходят во сне человека. Сон может помочь человеку предвидеть те или иные события в жизни. Со мной такое же было: перед поступлением во сне я увидела себя стоящей на вершине горы, на меня падал ослепляющий свет. Это был очень хороший сон.

Сколько человек должен спать?

На этот вопрос сложно ответить однозначно, каждый человек спит определенное количество часов. В среднем допустимая норма - 9 часов, если вы не досыпаете, то вы делаете хуже только себе - ускоряется процесс старения организма. Если спите больше - это не плохо.

Приятных вам снов!

Первое свидание- важный момент как для мужчины, так и для женщины.

Первое свидание- это волнительный момент для каждого: как для мужчины, так и для женщины. Как мужчина, так и женщина, к этому моменту тщательно готовятся. Одежда, обувь, ароматы - все это очень важно. Каждый из нас хочет произвести приятное впечатление друг на друга, немаловажно и то, что вы ждете встречи с представителем противоположного пола. Женщины и девушки ждут затая дыхания, и всегда задают вопрос, который их волнует больше всего: а вдруг это он тот единственный и неповторимый. Многие встречи являются предзнаменованием серьезных отношений.

У каждого из нас в голове созревает свой идеал мужа или будущей жены. Кто его знает, может это и есть любовь, ведь она всегда приходит, когда ее совсем не ждешь.
Мужчина, его сборы на первое свидание.
Аромат, прическа, одежда и обувь - это то, что играет не второстепенную роль в сборах мужской половины на свидание. Аромат - мужчины чаще всего не умеют их подбирать, но лишь единицы делают это безошибочно. Одежда, как это важно. Стильная и элегантная одежда - это то, что довольно редко можно встретить на мужчине. мужчины одеваются чаще всего стандартно, ничем не выделяясь из толпы. Волосы - причесывая расческой волосы мужчина практически готов, но не следует забывать и о оволоснении кожи лица. Выбритое лицо мужчины, а также остриженные ногти придают мужчине шарм и лоск. 

  Женщина,ее сборы на свидание.
Да, для милых дам первое свидание - это как приключение. Как будто она находиться на мероприятии, которое посвящается одной только ей, ва ведущий говорит: итак мадам, ваш выход. Прическа, ногти вместе с лаком, косметика, наряды, украшения, помада и многое другое. Именно судя по этому большому перечню можно говорить о том, как важно женщине произвести первое впечатление. Подготовка к свиданию начинается задолго до сего, иначе опоздание на свидание было больше, чем 15 минут.  женщинв - богиня, королева, соблазнительница.В каждом мужчине мы видим, прежде всего кандидата в мужья. Это очень важно, поэтому любой наш выход - это как последний. Это фееричное и потрясающее зрелище, а что может быть красивее женщины, которая собирается на свидание.

Да, про нас сложено много анекдотов, в большинстве своем мужской половиной человечества. Нам предначертано это судьбой - удивлять, воодушевлять и соблазнять. Женщина должна быть загадкой. В этом и есть ее секрет красоты. Одна цель нами всегда руководит - это замужество, счастливый брак и рождение детей. Это, пожалуй, то, к чему мы стремимся и то, для чего делаем все возможное.

С наилучшими пожеланиями, искренне ваша Irishka! 

Мужчина и женщина - две противоположности.

Мужчина и женщина настолько разные:они думают по-разному, общаются по-разному, имеют различные физиологические особенности и многое другое. Но в один прекрасный момент они соединяются воедино, чтобы дать начало семье и продолжить род.
Мужчина - само слово говорит о том, что это мужественный человек, сильный, завоеватель. Да, все именно так. Начиная от самого своего рождения мужчины начинают бороться за свое существование, поэтому многие из них погибают в юном возрасте. Тестостерон - мужской гормон, который регулирует все процессы, происходящие в мужском организме.
 И это не случайно. мужчина сделает все, чтобы рядом с ним
представительница женского пола, которую он  выбрал себе
в жены и матерью своих детей.  Мужчины  от женщин отли-
 чаются многим, в том числе мышлением. может кто-то скажет, что все не так. Вы ошибаетесь. Мужчина предпочитает конкретику:чтобы ему сказали что ему нужно делать. По другому никак. мужчина ради общего дела готов помириться с людьми, с которыми поругался. Голос у мужчин грубее, да и имеет место оволоснение лица, которое зачастую привлекает слабую половину человечества. Основная роль мужчины - обеспечение семьи и своей второй половины, но с изменением и усложнением условий жизни, женщины разделили эту роль с мужчинами.  Как не странно, мужчин становиться все меньше, чем женщин, поэтому слабый пол борется за мужское расположение в свою сторону.


Женщина- ее роль предначертана с самого рождения. Ей говорят, что она  "красавица", "куколка", "лапочка". Это лишний раз говорит, что ее красота предназначена для соблазнения мужского пола. Но основная роль женщин - создание семьи и рождение детей, готовка, уборка и многое другое. Повторяю, готовка и стирка - это не обязаловка: женщина - не домохозяйка. Все именно так. Не домохозяйка, а загадка, которую пытается разгадать
все больше и больше мужчин. В этом и таится ее секрет привлекательности. Для того, чтобы поразить всех своей красотой, она использует косметику, крема, парфюм, что позволяет ей одной выделяться среди множества женщин и попасть в поле зрения того мужчины, который ей предначертан. Современное время немного перевоплотило женщин - современные женщины работают и сочетают обязанности матери и хозяйки в доме. Все больше женщин становиться начальниками и занимают высокие правительственные посты. Это говорит о том, что мужчины стали намного слабее, чем женщины. Причиной этому является и то, что большинство мальчиков растет без отцов, в семье где все женщины, такой ребенок становиться женоподобным. Поэтому довольно часто можно встретить ситуацию, когда женщина является главой семьи. Все процессы в организме женщины регулирует гормон эстроген. Женский коллектив - это наиболее распространенное явление в женском обществе. Конкуренция, сплетни и парад мод - это его издержки. Женщина, поругавшись, не будет разговаривать со своей саратницей долго.
                                             Отношения между полами. 
Да, отношения между мужчиной и женщиной очень противоречивы. Еще в детском саду, малышей что-то притягивает к постороннему полу. Нередко уже в этом возрасте появляется влюбчивость.Мальчики целуются с понравившимися девочками, да, за этим интересно наблюдать. Это удивительно. Поначалу, это все так не проявляется. Настоящая тяга к противоположному полу вспыхивает в возрасте 17 лет. У меня с этим возрастом связаны доста
 точно милые воспоминания. Я встречалась сразу с двумя парнями. Было весело, но это продолжалось недолго: меня поставили перед выбором. Дело в том, что этим молодым людям я нравилась обоим. Жаль, что после того, как я выбрала одного из них, дружба между ними прекратилась. Тот парень, которого я не выбрала еще долго меня ревновал к тому, которого я выбрала. Очень жалко, что так получилось.Но зато остались хорошие и добрые воспоминания. Существует много мифов об отношениях между полами. Поговорим немного о них.

 Мифы об отношениях между мужчинами и женщинами .

Прочитав много литературы психологической направленности, могу сказать, что мифы об отношениях полов существуют. Среди них можно выделить следующие:

1. Знаокмство девушки первой с молодым человеком - признак плохого тона.

Ничего подобного. Это издержки советских времен, ее зажатость находит отголоски и сегодня. Знакомиться первой можно и нужно, если вам понравился молодой человек, почему бы это не сделать.За это вас точно никто не прибьет. Я так познакомилась со своим однокурсником, видимо, я ему тоже понравилась, он еще долго за мной ухаживал, да и сейчас мы с ним остались в хороших отношениях.

2 Дружба между мужчиной и женщиной есть.

Нет, такой дружбы  нет и быть не может, чисто потому, что с одной или со второй стороны может возникнуть желание создать отношения. Это именно так. Притяжение между разными полами как и между полюсами есть и имеет место. Такая дружба настораживает, хотя ситуации бывают совершенно разные.

3. Советы, которые дают глянцевые журналы по общению с противоположным полом правдивы. 

Нет, это очень далеко от правды. В таких случаях я свом знакомым молодым людям задавала вопрос: "Неужели, вас так привлекает легко доступность?" . Естественно, получала ответ отрицательный. Вам нужно определить индивидуальный стиль общения, который поможет вам встретить того единственного и неповторимого, который будет с вами. А теперь задумайтесь, чему учат наши глянцевые журналы современную молодежь? Теперь представили. Неужели так хорошо быть доступным. Мне почему-то кажется, что все как раз-таки наоборот. Добыча, которая легко достается не цениться. Тем самым мы портим наш мужской пол, внушая им что нас завоевать легко. Но есть девушки, с которыми этот номер не проходит по одной простой причине:они знают себе цену.

 Отношения всегда заканчиваются по-разному, но мне бы очень хотелось, чтобы у вас было все  хорошо, как у этих счастливых пар. И пусть все закончиться самым радостным событием в жизни обоих - свадьбой. Как хорошо осознавать, что рядом с тобой любимый человек, который тебя любит, ценит и уважает. Это здорово, но иногда любовь путают с влюбленностью. Чтобы не совершить ошибку, лучше лишний раз проверьте свои чувства.  Любовь приходит, обычно, когда ее не ждешь и остается с вами навсегда.

 Искренне ваша, Irishka!

Отголоски истории в Смольянах.

Поселок городского типа  Смольяны находится в Оршанском районе. Название этой местности в настоящее время связывают с учебным заведением - Смольянским сельско- хозяйственным техникумом. Кроме того, именно в этой красивой и живописной местности находиться  несколько архитектурных сооружений, которые имеют культурную и историческую ценность.  Среди них замок " Белый Ковель".
1. Замок "Белый Ковель" - это уникальное сооружение оборонительного типа, которое было построено  по заказу князя Семена Андреевича Сангушко - Ковельского в 20-е года 17 века на холме, окруженном рекой Дерновкой со всех сторон. В  планировке имело прямоугольную форму и состояло из трехэтажных построек и доминанты - пятиэтажной башни, которая находилась возле ворот. В связи с многочисленными разрушительными войнами замок переходил от одного хозяина к другому, но с последней хозяйкой - королевой Боной Сфорца связана легенда об этом замке. ..."Темными ночами, когда густой туман застилает все пространство замка до самого верха, внутри развалин, в чуть томящемся свете окон, появляется женщина-призрак в белом одеянии и льется тихая и красивая музыка. Попасть вовнутрь замка не удалось:мост найти не представилось возможным, да и призрак не видела, но музыку слыхала. Она восхищает и завораживает, пронизывая своим печальным трепетом сердце каждого. Говорят, что этот призрак и есть Бона Сфорца, которая охраняет свои владения, объезжая их по одному из подземных ходов.От замка остались только развалины одной из башен.

 2.Доминиканский костел Девы Марии 17 века.
Найти этот костел несложно. Он находиться сразу за местным магазином. На данное время он заброшен и используется как местная свалка. На сегодняшний день сохранились ( частично) подземные ходы,  ступеньки, ведущие на второй этаж и часть постройки второго этажа. Был построен в 1678 году на средства Иеронима и Констанции Сангушки . Представляет собой трехнефную башню. В настоящее время практически разрушен.

3. Церковь святого Алексея. Эта церковь, как напоминание и призвание к вере находиться в западной части деревни. Этот памятник архитектуры восхищает. Построена церковь была в 1864 году. К церкви примыкает старое кладбище. Сейчас церковь полуразрушена.

4. Свято- Преображенская церковь в Смолянах.
С этой церковью частично связана история моей семьи. В годы Великой Отечественной войны, моя прабабушка по материнской линии, спасаясь от пуль, с моим тогда еще маленьким дедом (отцом моей матери) и еще одним ребенком бежала в церковь, но, увы, ей это не удалось: в живых остался только мой дед и двое детей находились в церкви . Сейчас она похоронена возле этой церкви. Каждый раз я иду туда с чувством гордости за свою прабабушку, которая ценой своей жизни спасла 3 своих детей..  Эта церковь является памятником позднего барокко.Построена во второй половине 18 века. Внутри храм расписан роспись "12 Апостолов". Храм действует  и сейчас, в нем находятся иконы "Мироносицы" , "Распятие", "Тайная вечеря", "Коронование Матери Божьей".Рядом с храмом находиться подсобное помещение для крещения детей.

Вот такое удивительное и интересное путешествие по удивительному местечку Смольяны. Обязательно побывайте там и воочию убедитесь в его красоте.

я на

Как изменить себя?
Изменения всегда пугают человека, довольно часто нас одолевают мысли, а "вдруг не получиться","вдруг не смогу" и , поэтому далеко не все решаются изменить в корни себя. Помниться, я не так давно была серой мышью, спокойной и уравновешенной. Вот такой.

 Я вам нравлюсь? Может быть, но это далеко не то, что я хотела видеть в себе. Мрачная серая и черная одежда, наводящая тоску - это не есть хорошо. Измениться меня заставили довольно неприятные обстоятельства, теперь, анализируя происходящее, начинаю понимать, что все, что не делается  - все к лучшему. Именно это заставило меня поверить в  свои силы и в себя, а также в то, что я неотразима. Как сказала моя подруга ( спасибо ей за это), пока ты не полюбишь себя - тебя никто не полюбит.  Это и есть абсолютная правда.  Я это сделала и это самое главное. С чего начать меняться? начните с самого элементарного - просыпаясь утром и подходя к зеркалу улыбнитесь себе. Посмотрите, как вы хороши. Это поможет вам преодолеть невзгоды. Вы еще думаете, что у вас ничего не получиться? Вы ошибаетесь.
 С  этого времени все изменилось, причем только в лучшую сторону. Новые знакомства, потрясающие люди, которые меня во всем и всегда поддерживают. Почему это все происходит? Потому что теперь перед вами яркая, оптимистичная, девушка. Узнаете?

Вам не кажется, что это девушка, просто красавица. А ее потрясающая улыбка - это ее визитная карточка. приятно, что те изменения, которые я пережила, мне пошли только на пользу. стоило лишь наступить тому потрясающему дню, в который я начала меняться Пришлось изменить координально все: цвета одежды (от черного, серого, пришлось отказаться), стиль моей жизни - яркость, позитив, общение, оптимизм.
Удачи вам и успехов в достижении цели. Не останавливайтесь на достигнутом: измените себя, начните  жизнь с нового листа. Поверьте, игра стоит свеч.


Искренне ваша irishka!

Конный спорт - хорошо или плохо.

Лошади - это удивительные и замечательные животные. Общение с ними доставляет человеку радость и приносит приятные эмоции. Кроме того, конный спорт - это интеллектуальный сид спорта. Поиск новых ощущений подтолкнул меня посетить центр олимпийского резерва, который находиться в Барани.

Кроме того, меня удивили расценки (2.500 руб за 10 мин). На западе это не только самый дорогой, но и полезный для человека вид спорта. Он помогает восстановить как физическое так и эмоциональное здоровье человека. А какие чудеса творят эти животные с больными детьми. Их вклад в лечение многих болезней рук и ног бесценен.

Грация и красота этих красивых животных вдохновляет людей на многое. Именно это мне позволило убедиться в том, что мне необходимо обязательно прокатиться на лошади. Это просто здорово.

Я решила, я обязательно прокачусь на лошади, ведь это так здорово.

Лето - пора новых открытий.

Да, это лето для меня было неожиданным. Масса впечатлений, приятных знакомств и развлечений - что может быть лучше этого. Катание на катамаранах - это то, что вдохновило меня в один прекрасный день, осталось лишь организовать друзей - а это произошло быстро, причем все согласились. Первое знакомство с катамараном не увенчалось для нас успехом, но мы не сдавались и верили, что удача нам обязательно улыбнется.

И, о боже свершилось чудо, мы наконец-то поплыли прямо. Разве это не чудесно, осознавать, что все задуманное тобой свершилось.

Катаясь на катамаранах мы изрядно утомились, как никому нам был просто необходим отдых 

Ну, что же почему не доставить себе это удовольствие . 

Это еще раз подтверждает то, какие мы разные, но это не мешает нам дружить. Дружба - это так здорово. Именно она объединяет людей. Как здорово, когда есть что-то, что может нас собрать вместе. Почаще бы так. 

Искренне ваша, irishka .